Bạn có biết vì sao mẹ luôn bổ sung sữa vào chế độ dinh dưỡng từ khi còn nhỏ không?
Canxi là khoáng chất dồi dào nhất của cơ thể không chỉ giúp xương và răng chắc khỏe mà còn hỗ trợ chức năng cơ bắp, dẫn truyền thần kinh và tế bào cũng như quá trình tiết hormone.
Tuy nhiên, rất nhiều người vẫn chưa hấp thụ đủ Canxi từ chế độ ăn hằng ngày, kể cả khi bổ sung sữa, bông cải xanh hay cải bó xôi. Trong khi đó, các sản phẩm bổ sung Canxi được quảng cáo trên thị trường hầu hết đều sử dụng nguồn Canxi vô cơ được làm từ đá vôi (vỏ sò) hoặc phấn đá.
Mặt trái của Canxi vô cơ bạn cần biết!
Trên thị trường hiện nay không khó để tìm kiếm một thực phẩm bổ sung Canxi cho cơ thể. Dù được quảng bá về công dụng của những loại viên uống bổ sung Canxi rộng rãi trong suốt nhiều năm, nhưng các nghiên cứu mới nhất cho thấy việc bổ sung Canxi không chỉ không mang lại hiệu quả cải thiện tình trạng loãng xương mà còn gây tăng nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe khác.
Một nghiên cứu của Đại học Auckland ở New Zealand và Trường Y khoa Dartmouth ở New Hampshire được đăng trên British Medical Journal năm 2010 cho biết: Những người bổ sung Canxi có tỷ lệ nguy cơ nhồi máu cơ tim và gãy xương hông cao hơn so với nhóm không bổ sung. Nghiên cứu này cũng khẳng định cần đánh giá lại vai trò của các loại Canxi bổ sung trong hỗ trợ phòng ngừa và điều trị loãng xương.
Tiếp đó, một nghiên cứu quy mô lớn năm 2012 theo dõi hơn 24.000 người cả nam và nữ từ 35-64 tuổi cũng ghi nhận nguy cơ đau tim gia tăng ở nhóm dùng viên uống Canxi. Trong khi đó, Canxi từ thực phẩm tự nhiên không làm tăng nguy cơ này.
Vậy vì sao lại xảy ra tình trạng này? Theo các chuyên gia, Canxi khi được bổ sung dưới dạng thực phẩm chức năng không được tối ưu hấp thu so với Canxi từ thực phẩm tự nhiên và dễ lắng đọng tại thành mạch máu.
Qua các nghiên cứu có thể thấy nên ưu tiên bổ sung Canxi từ thực phẩm tự nhiên. Các thực phẩm giàu Canxi có thể kể đến như: Cá mòi, đậu phụ, sữa hạnh nhân, sữa đậu nành, cải xoăn, bông cải xanh, rau lá xanh đậm hoặc các loại đậu trắng.
Canxi vô cơ từ vỏ sò
Marine Calcium – Giải pháp Canxi sinh học từ đại dương
Dù có nhiều nguồn thực phẩm giàu Canxi nhưng không phải ai cũng đáp ứng đủ nhu cầu mỗi ngày. Đây cũng là lý do Aquamin TG được xem là một lựa chọn nổi bật trong các giải pháp bổ sung Canxi thế hệ mới.
Aquamin TG - dạng Canxi sinh học dễ hấp thu chiết xuất từ Tảo biển. Chỉ với 500mg Aquamin TG, cơ thể đã có thể nhận được khoảng 160 mg Canxi chất lượng cao - tương đương với một chén rau spinach.
Nguồn tảo được thu hoạch bền vững tại vùng biển sạch ngoài khơi Ireland và Iceland nên đảm bảo không ô nhiễm. Loại tảo đỏ đặc biệt này hấp thu khoáng chất trực tiếp từ nước biển trong quá trình phát triển, vì vậy ngoài Canxi, Aquamin TG còn chứa nhiều vi khoáng Magie, Sắt, Kẽm và Selenium.
Canxi hữu cơ từ Tảo đỏ
Không chỉ hỗ trợ xương, Aquamin TG còn được nghiên cứu về khả năng phản ứng viêm lành mạnh của cơ thể bằng cách ức chế tiết Cytokine - yếu tố liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm thoái hóa khớp.
Một nghiên cứu công bố trên Nutrition Journal năm 2009 cũng ghi nhận Aquamin cải thiện tình trạng cứng khớp, khó chịu khi vận động.
Aquamin TG cũng là thành phần chính được sử dụng trong Xtendlife Bone Support để bổ sung Canxi cho cơ thể, tăng cường chắc khỏe xương.
Sử dụng nguồn Canxi tảo biển hữu cơ kết hợp cùng Vitamin D3, Vitamin K2, Chiết xuất măng cụt và Strontium, Bone Support của Xtendlife được nhiều người lựa chọn sử dụng để chăm sóc xương khỏe mạnh hơn, ngừa nguy cơ loãng xương ở người trưởng thành. Đặc biệt, Bone Support cũng được sử dụng cho trẻ nhỏ từ 4 tuổi để hỗ trợ bé tăng trưởng chiều cao tối đa trong giai đoạn vàng phát triển.
